Polygone – Bien vieillir, s’épanouir et agir : les projets seniors du centre social

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Centre social Polygone / Séniors

Projets 2026

À l’ASSQOT, bien vieillir, c’est bien plus qu’une question d’âge ! C’est aussi prendre soin de soi, préserver son autonomie, cultiver le lien social, découvrir de nouvelles activités et continuer à s’engager.

À travers plusieurs projets complémentaires, le centre social Polygone accompagne les seniors à différentes étapes de leur vie. Santé, bien-être, passage à la retraite, confiance en soi et lutte contre les discriminations : autant de thématiques au cœur d’actions qui favorisent l’épanouissement, l’autonomie et la participation de chacun.

1. Mission bien-vieillir : construire un accompagnement durable

Parce que bien vieillir se prépare et se construit dans la durée, le centre social développe une démarche globale sur deux ans dédiée aux seniors.

Ce projet vise à renforcer l’accompagnement des personnes âgées grâce à une meilleure coordination entre les partenaires, à l’identification d’un référent seniors et au développement d’une offre d’activités adaptée à leurs besoins. Il s’agit également de mieux faire connaître les actions proposées et de valoriser les initiatives existantes.

L’objectif : proposer un accompagnement cohérent et accessible, qui favorise le bien-être, l’autonomie et le lien social.

2. Bien dans son corps, bien dans sa tête : les ateliers Polygone-Cépière

Bouger, stimuler sa mémoire, rire, créer et partager : voilà le programme !

Avec le projet Bien-être du corps et de l’esprit Polygone-Cépière, l’ASSQOT propose une offre d’activités variées pour prendre soin de soi tout en cultivant le plaisir de se retrouver.

Au programme :

• Activités physiques adaptées pour travailler l’équilibre, la mobilité et le renforcement musculaire ;
• Ateliers de stimulation cognitive pour entretenir la mémoire et les capacités intellectuelles ;
• Yoga du rire pour partager un moment de détente et de bonne humeur ;
• Théâtre d’improvisation pour développer sa créativité et oser s’exprimer ;
• Marches pour bouger et profiter de moments en plein air ;
• Lotos solidaires pour favoriser les rencontres et la convivialité ;
• Ateliers couture pour créer, apprendre et partager ses savoir-faire.

Une programmation riche pour prendre soin de soi, rester actif et renforcer les liens avec les autres, chacun à son rythme et selon ses envies !

3. Bienvenue à la retraite : une nouvelle page à écrire

Le départ à la retraite marque un changement important dans la vie. C’est aussi l’occasion de prendre du recul, de réfléchir à ses envies et d’imaginer de nouveaux projets.

Avec Bienvenue à la retraite, le centre social accompagne les personnes dans cette transition pour leur permettre d’aborder sereinement cette nouvelle étape.

Démarches administratives, attention portée à sa santé et à son bien-être, découverte du bénévolat, réflexion sur ses envies et ses projets futurs : différents sujets sont abordés pour aider chacun à trouver ses repères et à construire un quotidien qui lui ressemble.

La retraite, ce n’est pas la fin d’une aventure, mais le début de nouvelles possibilités !

4. Le courage n’a pas d’âge : affirmer ses droits et prendre confiance

Prendre la parole, poser ses limites, se défendre et faire face aux discriminations : le courage s’apprend et se cultive à tout âge.

Le projet Le courage n’a pas d’âge propose aux seniors des ateliers d’autodéfense physique, verbale et intellectuelle. Une attention particulière est portée aux discriminations sexistes et racistes, afin de mieux les comprendre et d’apprendre à y faire face.

À travers ces ateliers, les participants peuvent développer leur confiance en eux, renforcer leur capacité à réagir dans différentes situations et mieux connaître leurs ressources pour faire respecter leurs droits.

Un projet pour gagner en assurance, s’affirmer et prendre pleinement sa place dans la société.

Des projets pour avancer ensemble

Qu’il s’agisse de préserver sa santé, de créer de nouveaux liens, de préparer sa retraite ou de renforcer sa confiance en soi, ces initiatives témoignent de l’engagement de l’ASSQOT auprès des seniors.

Parce que chaque parcours est unique, l’association souhaite proposer des réponses variées, adaptées aux besoins et aux envies de chacun, pour permettre à toutes et tous de rester acteurs de leur vie et de leur place dans la société.